了解餐盤裡的營養
Toasted O's早餐穀物
熱量與營養成分
即食，President's Choice
393
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水69 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 393 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 8.3 g 30%
- 糖 4 g —
- 鈉 830 mg 36%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2 mg 167%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.6 mg 35%
- 葉酸（B9） 79 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 440 mg 34%
- 鐵 13.3 mg 74%
- 鎂 160 mg 38%
- 磷 367 mg 29%
- 鉀 323 mg 7%
- 鋅 3.5 mg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 69 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.5 g | 34 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 17 g | 103 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 22 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 28 g | 172 g | 14 g |
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關於Toasted O's早餐穀物的常見問題
Toasted O's早餐穀物100 g含有多少熱量？
Toasted O's早餐穀物100 g含有 393 kcal、11 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
Toasted O's早餐穀物50 g含有多少熱量？
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Toasted O's早餐穀物250 g含有 983 kcal、28 g 蛋白質、172 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1386 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
