了解餐盤裡的營養
烘焙多穀物脆片麥片 桂格
熱量與營養成分
即食穀物, 桂格
372
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水65 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 372 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 16 g —
- 鈉 365 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 359 µg 40%
- 維生素 C 11.5 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.1 mg 21%
- 維生素 K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.72 mg 60%
- 核黃素（B2） 0.82 mg 63%
- 菸鹼素（B3） 9.8 mg 61%
- 泛酸（B5） 0.85 mg 17%
- 維生素 B6 0.89 mg 52%
- 葉酸（B9） 737 µg 184%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 24.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 242 mg 19%
- 鐵 29.9 mg 166%
- 鎂 168 mg 40%
- 磷 518 mg 41%
- 鉀 438 mg 9%
- 鋅 7.7 mg 70%
- 銅 0.32 mg 35%
- 錳 3.9 mg 167%
- 硒 7 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 65 g | 5.1 g |
| 1 份 | 57 g | 212 | 7.1 g | 37 g | 2.9 g |
| 2 份 | 114 g | 424 | 14 g | 74 g | 5.8 g |
| ½ 份 | 28.5 g | 106 | 3.5 g | 18 g | 1.5 g |
| 3 份 | 171 g | 636 | 21 g | 111 g | 8.7 g |
| 4 份 | 228 g | 848 | 28 g | 148 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.2 g | 32 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 19 g | 97 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 25 g | 129 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 31 g | 162 g | 13 g |
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關於烘焙多穀物脆片麥片 桂格的常見問題
烘焙多穀物脆片麥片 桂格100 g含有多少熱量？
烘焙多穀物脆片麥片 桂格100 g含有 372 kcal、12 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
烘焙多穀物脆片麥片 桂格1 份 (57 g)含有多少熱量？
烘焙多穀物脆片麥片 桂格1 份 (57 g)含有 212 kcal、7.1 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
烘焙多穀物脆片麥片 桂格2 份 (114 g)含有多少熱量？
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烘焙多穀物脆片麥片 桂格½ 份 (28.5 g)含有多少熱量？
烘焙多穀物脆片麥片 桂格½ 份 (28.5 g)含有 106 kcal、3.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
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烘焙多穀物脆片麥片 桂格150 g含有 558 kcal、19 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172974 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
