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Ralston 脆米麥片

熱量與營養成分

即食早餐麥片

383
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水86 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 383 kcal —
  • 蛋白質 6.7 g 13%
  • 碳水化合物 86 g 31%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 0.7 g 3%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 545 mg 24%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1136 µg 126%
  • 維生素 C 64.5 mg 72%
  • 維生素 D 7.6 µg 38%
  • 維生素 E 0.06 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2.1 mg 171%
  • 核黃素（B2） 1.3 mg 99%
  • 菸鹼素（B3） 29 mg 181%
  • 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
  • 維生素 B6 1.9 mg 114%
  • 葉酸（B9） 606 µg 152%
  • 維生素 B12 5.5 µg 227%
  • 膽鹼 6 mg 1%

礦物質

  • 鈣 5 mg 0%
  • 鐵 32.7 mg 182%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 98 mg 8%
  • 鉀 106 mg 2%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 錳 1.1 mg 48%
  • 硒 18 µg 33%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3836.7 g86 g1.3 g
1 份33 g1262.2 g28 g0.4 g
2 份66 g2534.4 g56 g0.8 g
½ 份16.5 g631.1 g14 g0.2 g
3 份99 g3796.6 g85 g1.2 g
4 份132 g5068.8 g113 g1.7 g
50 g50 g1923.3 g43 g0.6 g
150 g150 g57510 g128 g1.9 g
200 g200 g76613 g171 g2.5 g
250 g250 g95817 g214 g3.2 g

關於Ralston 脆米麥片的常見問題

Ralston 脆米麥片100 g含有多少熱量？

Ralston 脆米麥片100 g含有 383 kcal、6.7 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Ralston 脆米麥片1 份 (33 g)含有多少熱量？

Ralston 脆米麥片1 份 (33 g)含有 126 kcal、2.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Ralston 脆米麥片2 份 (66 g)含有多少熱量？

Ralston 脆米麥片2 份 (66 g)含有 253 kcal、4.4 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Ralston 脆米麥片½ 份 (16.5 g)含有多少熱量？

Ralston 脆米麥片½ 份 (16.5 g)含有 63 kcal、1.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Ralston 脆米麥片3 份 (99 g)含有多少熱量？

Ralston 脆米麥片3 份 (99 g)含有 379 kcal、6.6 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Ralston 脆米麥片4 份 (132 g)含有多少熱量？

Ralston 脆米麥片4 份 (132 g)含有 506 kcal、8.8 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Ralston 脆米麥片50 g含有多少熱量？

Ralston 脆米麥片50 g含有 192 kcal、3.3 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Ralston 脆米麥片150 g含有多少熱量？

Ralston 脆米麥片150 g含有 575 kcal、10 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173887 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維