了解餐盤裡的營養
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
熱量與營養成分
256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水8 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 256 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 153 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 6.9 mg 43%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 56 mg 4%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 磷 300 mg 24%
- 鉀 420 mg 9%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 硒 39 µg 71%
- 碘 25 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.3 g | 4 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
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關於Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil的常見問題
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil100 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil100 g含有 256 kcal、19 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil50 g含有 128 kcal、9.3 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil250 g含有 640 kcal、46 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
