了解餐盤裡的營養

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil

熱量與營養成分

234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水7.4 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 234 kcal —
  • 蛋白質 23 g 46%
  • 碳水化合物 7.4 g 3%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 154 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 2 mg 13%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 9.4 mg 59%
  • 維生素 B6 0.54 mg 32%
  • 葉酸（B9） 1 µg 0%
  • 維生素 B12 0.06 µg 3%

礦物質

  • 鈣 51 mg 4%
  • 鐵 0.32 mg 2%
  • 磷 290 mg 23%
  • 鉀 370 mg 8%
  • 鋅 0.33 mg 3%
  • 硒 32 µg 58%
  • 碘 8.1 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23423 g7.4 g12 g
50 g50 g11712 g3.7 g6.1 g
150 g150 g35135 g11 g18 g
200 g200 g46846 g15 g24 g
250 g250 g58558 g19 g30 g

關於Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil的常見問題

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil100 g含有多少熱量？

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil100 g含有 234 kcal、23 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil50 g含有多少熱量？

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil50 g含有 117 kcal、12 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil150 g含有多少熱量？

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil150 g含有 351 kcal、35 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil200 g含有多少熱量？

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil200 g含有 468 kcal、46 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil250 g含有多少熱量？

Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil250 g含有 585 kcal、58 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1049 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維