了解餐盤裡的營養
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
熱量與營養成分
221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水11 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 221 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 1 g —
- 鈉 91 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.64 µg 3%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 440 mg 9%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 硒 32 µg 58%
- 碘 23 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5.4 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
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關於Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil的常見問題
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil100 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil100 g含有 221 kcal、20 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil50 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil50 g含有 111 kcal、10 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil150 g含有 332 kcal、31 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil200 g含有 442 kcal、41 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil250 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil250 g含有 553 kcal、51 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1039 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
