了解餐盤裡的營養
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
熱量與營養成分
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 81 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.91 µg 5%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.44 mg 37%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 530 mg 11%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 硒 45 µg 82%
- 碘 28 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3.8 g |
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關於Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil的常見問題
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil100 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil100 g含有 116 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil50 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil50 g含有 58 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil150 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil150 g含有 174 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
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Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil200 g含有 232 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil250 g含有多少熱量？
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil250 g含有 290 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1036 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
