了解餐盤裡的營養

Sandwich, NFS

熱量與營養成分

287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水32 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 287 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 32 g 12%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 8.9 g —
  • 鈉 542 mg 24%
  • 膽固醇 15 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 21 µg 2%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 0.4 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 68 µg 17%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%
  • 膽鹼 31.5 mg 6%

礦物質

  • 鈣 180 mg 14%
  • 鐵 2.1 mg 11%
  • 鎂 44 mg 10%
  • 磷 201 mg 16%
  • 鉀 240 mg 5%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • 硒 20.1 µg 37%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28713 g32 g12 g
1 份175 g50222 g56 g21 g
2 份350 g100545 g112 g42 g
½ 份87.5 g25111 g28 g11 g
3 份525 g150767 g168 g63 g
4 份700 g200989 g224 g84 g
50 g50 g1446.4 g16 g6 g
150 g150 g43119 g48 g18 g
200 g200 g57426 g64 g24 g
250 g250 g71832 g80 g30 g

關於Sandwich, NFS的常見問題

Sandwich, NFS100 g含有多少熱量？

Sandwich, NFS100 g含有 287 kcal、13 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Sandwich, NFS1 份 (175 g)含有多少熱量？

Sandwich, NFS1 份 (175 g)含有 502 kcal、22 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Sandwich, NFS2 份 (350 g)含有多少熱量？

Sandwich, NFS2 份 (350 g)含有 1005 kcal、45 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Sandwich, NFS½ 份 (87.5 g)含有多少熱量？

Sandwich, NFS½ 份 (87.5 g)含有 251 kcal、11 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Sandwich, NFS3 份 (525 g)含有多少熱量？

Sandwich, NFS3 份 (525 g)含有 1507 kcal、67 g 蛋白質、168 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。

Sandwich, NFS4 份 (700 g)含有多少熱量？

Sandwich, NFS4 份 (700 g)含有 2009 kcal、89 g 蛋白質、224 g 碳水化合物和 84 g 脂肪。

Sandwich, NFS50 g含有多少熱量？

Sandwich, NFS50 g含有 144 kcal、6.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Sandwich, NFS150 g含有多少熱量？

Sandwich, NFS150 g含有 431 kcal、19 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27500050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維