了解餐盤裡的營養
法國麵包三明治
熱量與營養成分
平均
293
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水33 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 293 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 2.1 g 7%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 653 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 142 µg 16%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0.36 µg 2%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 69.6 mg 5%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 20.8 mg 5%
- 磷 149 mg 12%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 10%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.9 g | 17 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 18 g | 50 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 23 g | 66 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 29 g | 83 g | 30 g |
關於法國麵包三明治的常見問題
法國麵包三明治100 g含有多少熱量？
法國麵包三明治100 g含有 293 kcal、12 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
法國麵包三明治50 g含有多少熱量？
法國麵包三明治50 g含有 147 kcal、5.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
法國麵包三明治150 g含有多少熱量？
法國麵包三明治150 g含有 440 kcal、18 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
法國麵包三明治200 g含有多少熱量？
法國麵包三明治200 g含有 586 kcal、23 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
法國麵包三明治250 g含有多少熱量？
法國麵包三明治250 g含有 733 kcal、29 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25543 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
