了解餐盤裡的營養

Sandwich wrap, NFS

熱量與營養成分

232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水22 g
脂肪9.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 232 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 9.4 g 12%
  • 飽和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 792 mg 34%
  • 膽固醇 34 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.16 mg 1%
  • 維生素 K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 4.9 mg 30%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 45 µg 11%
  • 維生素 B12 0.38 µg 16%
  • 膽鹼 19.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 208 mg 16%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 281 mg 22%
  • 鉀 230 mg 5%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 18.5 µg 34%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23213 g22 g9.4 g
1 份140 g32518 g31 g13 g
2 份280 g65036 g61 g26 g
½ 份70 g1628.9 g15 g6.6 g
3 份420 g97454 g92 g40 g
4 份560 g129972 g122 g53 g
50 g50 g1166.4 g11 g4.7 g
150 g150 g34819 g33 g14 g
200 g200 g46426 g44 g19 g
250 g250 g58032 g55 g24 g

關於Sandwich wrap, NFS的常見問題

Sandwich wrap, NFS100 g含有多少熱量？

Sandwich wrap, NFS100 g含有 232 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

Sandwich wrap, NFS1 份 (140 g)含有多少熱量？

Sandwich wrap, NFS1 份 (140 g)含有 325 kcal、18 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Sandwich wrap, NFS2 份 (280 g)含有多少熱量？

Sandwich wrap, NFS2 份 (280 g)含有 650 kcal、36 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Sandwich wrap, NFS½ 份 (70 g)含有多少熱量？

Sandwich wrap, NFS½ 份 (70 g)含有 162 kcal、8.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Sandwich wrap, NFS3 份 (420 g)含有多少熱量？

Sandwich wrap, NFS3 份 (420 g)含有 974 kcal、54 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Sandwich wrap, NFS4 份 (560 g)含有多少熱量？

Sandwich wrap, NFS4 份 (560 g)含有 1299 kcal、72 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

Sandwich wrap, NFS50 g含有多少熱量？

Sandwich wrap, NFS50 g含有 116 kcal、6.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Sandwich wrap, NFS150 g含有多少熱量？

Sandwich wrap, NFS150 g含有 348 kcal、19 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27500300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維