了解餐盤裡的營養

Vegetable sandwich wrap

熱量與營養成分

160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水18 g
脂肪6.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 160 kcal —
  • 蛋白質 5.4 g 11%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 6.6 g 8%
  • 飽和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 528 mg 23%
  • 膽固醇 10 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 59 µg 7%
  • 維生素 C 16.6 mg 18%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.37 mg 2%
  • 維生素 K 10.2 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 42 µg 11%
  • 維生素 B12 0.17 µg 7%
  • 膽鹼 8.7 mg 2%

礦物質

  • 鈣 165 mg 13%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 145 mg 12%
  • 鉀 149 mg 3%
  • 鋅 0.62 mg 6%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 9.9 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1605.4 g18 g6.6 g
1 份165 g2648.9 g30 g11 g
2 份330 g52818 g59 g22 g
½ 份82.5 g1324.5 g15 g5.4 g
3 份495 g79227 g89 g32 g
4 份660 g105636 g118 g43 g
50 g50 g802.7 g9 g3.3 g
150 g150 g2408.1 g27 g9.8 g
200 g200 g32011 g36 g13 g
250 g250 g40014 g45 g16 g

關於Vegetable sandwich wrap的常見問題

Vegetable sandwich wrap100 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich wrap100 g含有 160 kcal、5.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Vegetable sandwich wrap1 份 (165 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich wrap1 份 (165 g)含有 264 kcal、8.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Vegetable sandwich wrap2 份 (330 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich wrap2 份 (330 g)含有 528 kcal、18 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Vegetable sandwich wrap½ 份 (82.5 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich wrap½ 份 (82.5 g)含有 132 kcal、4.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Vegetable sandwich wrap3 份 (495 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich wrap3 份 (495 g)含有 792 kcal、27 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Vegetable sandwich wrap4 份 (660 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich wrap4 份 (660 g)含有 1056 kcal、36 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Vegetable sandwich wrap50 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich wrap50 g含有 80 kcal、2.7 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Vegetable sandwich wrap150 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich wrap150 g含有 240 kcal、8.1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58200250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維