了解餐盤裡的營養

Vegetable sandwich on white

熱量與營養成分

120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水20 g
脂肪2.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 120 kcal —
  • 蛋白質 3.9 g 8%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 374 mg 16%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 32 µg 4%
  • 維生素 C 18.8 mg 21%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.41 mg 3%
  • 維生素 K 8.6 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 52 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 9.4 mg 2%

礦物質

  • 鈣 94 mg 7%
  • 鐵 1.7 mg 10%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 55 mg 4%
  • 鉀 146 mg 3%
  • 鋅 0.43 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 8.7 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1203.9 g20 g2.1 g
1 份250 g3009.9 g50 g5.3 g
2 份500 g60020 g100 g11 g
½ 份125 g1504.9 g25 g2.6 g
3 份750 g90030 g150 g16 g
4 份1000 g120039 g199 g21 g
50 g50 g602 g10 g1.1 g
150 g150 g1805.9 g30 g3.2 g
200 g200 g2407.9 g40 g4.2 g

關於Vegetable sandwich on white的常見問題

Vegetable sandwich on white100 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich on white100 g含有 120 kcal、3.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Vegetable sandwich on white1 份 (250 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on white1 份 (250 g)含有 300 kcal、9.9 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Vegetable sandwich on white2 份 (500 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on white2 份 (500 g)含有 600 kcal、20 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Vegetable sandwich on white½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on white½ 份 (125 g)含有 150 kcal、4.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Vegetable sandwich on white3 份 (750 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on white3 份 (750 g)含有 900 kcal、30 g 蛋白質、150 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Vegetable sandwich on white4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on white4 份 (1000 g)含有 1200 kcal、39 g 蛋白質、199 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Vegetable sandwich on white50 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich on white50 g含有 60 kcal、2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Vegetable sandwich on white150 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich on white150 g含有 180 kcal、5.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58200210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維