了解餐盤裡的營養
Tomato sandwich on white
熱量與營養成分
201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水25 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 201 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 4 g —
- 鈉 494 mg 21%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57 µg 6%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 62 µg 16%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 13.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 264 mg 20%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 159 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 15.4 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8.5 g | 25 g | 6.8 g |
| 1 份 | 120 g | 241 | 10 g | 30 g | 8.2 g |
| 2 份 | 240 g | 482 | 20 g | 60 g | 16 g |
| ½ 份 | 60 g | 121 | 5.1 g | 15 g | 4.1 g |
| 3 份 | 360 g | 724 | 31 g | 90 g | 25 g |
| 4 份 | 480 g | 965 | 41 g | 120 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4.2 g | 13 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 38 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 63 g | 17 g |
相似食物
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
關於Tomato sandwich on white的常見問題
Tomato sandwich on white100 g含有多少熱量？
Tomato sandwich on white100 g含有 201 kcal、8.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Tomato sandwich on white1 份 (120 g)含有多少熱量？
Tomato sandwich on white1 份 (120 g)含有 241 kcal、10 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Tomato sandwich on white2 份 (240 g)含有多少熱量？
Tomato sandwich on white2 份 (240 g)含有 482 kcal、20 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Tomato sandwich on white½ 份 (60 g)含有多少熱量？
Tomato sandwich on white½ 份 (60 g)含有 121 kcal、5.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Tomato sandwich on white3 份 (360 g)含有多少熱量？
Tomato sandwich on white3 份 (360 g)含有 724 kcal、31 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Tomato sandwich on white4 份 (480 g)含有多少熱量？
Tomato sandwich on white4 份 (480 g)含有 965 kcal、41 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
Tomato sandwich on white50 g含有多少熱量？
Tomato sandwich on white50 g含有 101 kcal、4.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Tomato sandwich on white150 g含有多少熱量？
Tomato sandwich on white150 g含有 302 kcal、13 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 74701000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
