了解餐盤裡的營養

Vegetable sandwich on wheat

熱量與營養成分

119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水17 g
脂肪2.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 119 kcal —
  • 蛋白質 4.7 g 9%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 370 mg 16%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 32 µg 4%
  • 維生素 C 18.8 mg 21%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.46 mg 3%
  • 維生素 K 10.6 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 37 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 11.8 mg 2%

礦物質

  • 鈣 76 mg 6%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 74 mg 6%
  • 鉀 172 mg 4%
  • 鋅 0.6 mg 5%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 10.3 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1194.7 g17 g2.3 g
1 份250 g29812 g44 g5.6 g
2 份500 g59523 g87 g11 g
½ 份125 g1495.8 g22 g2.8 g
3 份750 g89335 g131 g17 g
4 份1000 g119047 g174 g23 g
50 g50 g602.3 g8.7 g1.1 g
150 g150 g1797 g26 g3.4 g
200 g200 g2389.3 g35 g4.5 g

關於Vegetable sandwich on wheat的常見問題

Vegetable sandwich on wheat100 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich on wheat100 g含有 119 kcal、4.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Vegetable sandwich on wheat1 份 (250 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on wheat1 份 (250 g)含有 298 kcal、12 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Vegetable sandwich on wheat2 份 (500 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on wheat2 份 (500 g)含有 595 kcal、23 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Vegetable sandwich on wheat½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on wheat½ 份 (125 g)含有 149 kcal、5.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Vegetable sandwich on wheat3 份 (750 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on wheat3 份 (750 g)含有 893 kcal、35 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Vegetable sandwich on wheat4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Vegetable sandwich on wheat4 份 (1000 g)含有 1190 kcal、47 g 蛋白質、174 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Vegetable sandwich on wheat50 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich on wheat50 g含有 60 kcal、2.3 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Vegetable sandwich on wheat150 g含有多少熱量？

Vegetable sandwich on wheat150 g含有 179 kcal、7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58200230 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維