了解餐盤裡的營養

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

熱量與營養成分

323
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水25 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 323 kcal —
  • 蛋白質 16 g 33%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 16 g 21%
  • 飽和脂肪 8.3 g 42%
  • 膳食纖維 3.2 g 11%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 528 mg 23%
  • 膽固醇 41 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 130 µg 14%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.51 mg 3%
  • 維生素 K 4.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.25 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
  • 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 51 µg 13%
  • 維生素 B12 0.44 µg 18%
  • 膽鹼 19.3 mg 4%

礦物質

  • 鈣 386 mg 30%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 44 mg 10%
  • 磷 286 mg 23%
  • 鉀 143 mg 3%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 硒 27.9 µg 51%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32316 g25 g16 g
1 份102 g32917 g25 g17 g
2 份204 g65933 g50 g33 g
½ 份51 g1658.3 g13 g8.3 g
3 份306 g98850 g75 g50 g
4 份408 g131867 g100 g67 g
50 g50 g1628.2 g12 g8.2 g
150 g150 g48525 g37 g25 g
200 g200 g64633 g49 g33 g
250 g250 g80841 g61 g41 g

關於Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread的常見問題

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread100 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread100 g含有 323 kcal、16 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread1 份 (102 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread1 份 (102 g)含有 329 kcal、17 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread2 份 (204 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread2 份 (204 g)含有 659 kcal、33 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread½ 份 (51 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread½ 份 (51 g)含有 165 kcal、8.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread3 份 (306 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread3 份 (306 g)含有 988 kcal、50 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread4 份 (408 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread4 份 (408 g)含有 1318 kcal、67 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread50 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread50 g含有 162 kcal、8.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread150 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread150 g含有 485 kcal、25 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 14640010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維