了解餐盤裡的營養

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

熱量與營養成分

368
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水25 g
脂肪23 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 368 kcal —
  • 蛋白質 13 g 27%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 23 g 30%
  • 飽和脂肪 11 g 56%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 2.9 g —
  • 鈉 541 mg 24%
  • 膽固醇 53 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 209 µg 23%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 1.3 mg 8%
  • 維生素 K 6.3 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 56 µg 14%
  • 維生素 B12 0.37 µg 15%
  • 膽鹼 15.1 mg 3%

礦物質

  • 鈣 367 mg 28%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 227 mg 18%
  • 鉀 91 mg 2%
  • 鋅 1.8 mg 16%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 22.2 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36813 g25 g23 g
1 份116 g42716 g29 g27 g
2 份232 g85431 g58 g54 g
½ 份58 g2137.8 g15 g14 g
3 份348 g128147 g88 g81 g
4 份464 g170862 g117 g108 g
50 g50 g1846.7 g13 g12 g
150 g150 g55220 g38 g35 g
200 g200 g73627 g50 g47 g
250 g250 g92034 g63 g58 g

關於Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread的常見問題

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread100 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread100 g含有 368 kcal、13 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread1 份 (116 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread1 份 (116 g)含有 427 kcal、16 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread2 份 (232 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread2 份 (232 g)含有 854 kcal、31 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread½ 份 (58 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread½ 份 (58 g)含有 213 kcal、7.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread3 份 (348 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread3 份 (348 g)含有 1281 kcal、47 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread4 份 (464 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread4 份 (464 g)含有 1708 kcal、62 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 108 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread50 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread50 g含有 184 kcal、6.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread150 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread150 g含有 552 kcal、20 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 14640125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維