了解餐盤裡的營養
Vegetable sandwich on white, with cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 147 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 446 mg 19%
- 膽固醇 10 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59 µg 7%
- 維生素 C 16.6 mg 18%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 7.9 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
- 膽鹼 10.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 186 mg 14%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 10.2 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5.8 g | 18 g | 5.1 g |
| 1 份 | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2 份 | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½ 份 | 140 g | 206 | 8.1 g | 26 g | 7.2 g |
| 3 份 | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4 份 | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.9 g | 9.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8.7 g | 27 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
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關於Vegetable sandwich on white, with cheese的常見問題
Vegetable sandwich on white, with cheese100 g含有多少熱量？
Vegetable sandwich on white, with cheese100 g含有 147 kcal、5.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
Vegetable sandwich on white, with cheese1 份 (280 g)含有多少熱量？
Vegetable sandwich on white, with cheese1 份 (280 g)含有 412 kcal、16 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Vegetable sandwich on white, with cheese2 份 (560 g)含有多少熱量？
Vegetable sandwich on white, with cheese2 份 (560 g)含有 823 kcal、33 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
Vegetable sandwich on white, with cheese½ 份 (140 g)含有多少熱量？
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Vegetable sandwich on white, with cheese3 份 (840 g)含有多少熱量？
Vegetable sandwich on white, with cheese3 份 (840 g)含有 1235 kcal、49 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
Vegetable sandwich on white, with cheese4 份 (1120 g)含有多少熱量？
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Vegetable sandwich on white, with cheese50 g含有 74 kcal、2.9 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Vegetable sandwich on white, with cheese150 g含有多少熱量？
Vegetable sandwich on white, with cheese150 g含有 221 kcal、8.7 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58200220 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
