了解餐盤裡的營養

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

熱量與營養成分

325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水29 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 325 kcal —
  • 蛋白質 15 g 30%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 16 g 21%
  • 飽和脂肪 8.4 g 42%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 534 mg 23%
  • 膽固醇 41 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 130 µg 14%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.44 mg 3%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
  • 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 74 µg 19%
  • 維生素 B12 0.44 µg 18%
  • 膽鹼 15.4 mg 3%

礦物質

  • 鈣 415 mg 32%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 27 mg 6%
  • 磷 255 mg 20%
  • 鉀 101 mg 2%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 25.3 µg 46%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32515 g29 g16 g
1 份102 g33215 g29 g16 g
2 份204 g66331 g58 g33 g
½ 份51 g1667.7 g15 g8.2 g
3 份306 g99546 g87 g49 g
4 份408 g132662 g117 g66 g
50 g50 g1637.6 g14 g8.1 g
150 g150 g48823 g43 g24 g
200 g200 g65030 g57 g32 g
250 g250 g81338 g71 g40 g

關於Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread的常見問題

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread100 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread100 g含有 325 kcal、15 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread1 份 (102 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread1 份 (102 g)含有 332 kcal、15 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread2 份 (204 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread2 份 (204 g)含有 663 kcal、31 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread½ 份 (51 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread½ 份 (51 g)含有 166 kcal、7.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread3 份 (306 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread3 份 (306 g)含有 995 kcal、46 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread4 份 (408 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread4 份 (408 g)含有 1326 kcal、62 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread50 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread50 g含有 163 kcal、7.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread150 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread150 g含有 488 kcal、23 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 14640008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維