了解餐盤裡的營養

Cheese sandwich, NFS

熱量與營養成分

297
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水30 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 297 kcal —
  • 蛋白質 12 g 25%
  • 碳水化合物 30 g 11%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 6.9 g 35%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 5.1 g —
  • 鈉 853 mg 37%
  • 膽固醇 36 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 108 µg 12%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 2.7 µg 14%
  • 維生素 E 0.46 mg 3%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 71 µg 18%
  • 維生素 B12 0.61 µg 25%
  • 膽鹼 19.9 mg 4%

礦物質

  • 鈣 561 mg 43%
  • 鐵 2.3 mg 13%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 331 mg 26%
  • 鉀 154 mg 3%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • 硒 21.2 µg 39%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29713 g31 g13 g
1 份102 g30313 g31 g14 g
2 份204 g60625 g62 g27 g
½ 份51 g1516.4 g16 g6.8 g
3 份306 g90938 g93 g41 g
4 份408 g121251 g124 g54 g
50 g50 g1496.2 g15 g6.6 g
150 g150 g44619 g46 g20 g
200 g200 g59425 g61 g27 g
250 g250 g74331 g76 g33 g

關於Cheese sandwich, NFS的常見問題

Cheese sandwich, NFS100 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, NFS100 g含有 297 kcal、13 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Cheese sandwich, NFS1 份 (102 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, NFS1 份 (102 g)含有 303 kcal、13 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Cheese sandwich, NFS2 份 (204 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, NFS2 份 (204 g)含有 606 kcal、25 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Cheese sandwich, NFS½ 份 (51 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, NFS½ 份 (51 g)含有 151 kcal、6.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Cheese sandwich, NFS3 份 (306 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, NFS3 份 (306 g)含有 909 kcal、38 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Cheese sandwich, NFS4 份 (408 g)含有多少熱量？

Cheese sandwich, NFS4 份 (408 g)含有 1212 kcal、51 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Cheese sandwich, NFS50 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, NFS50 g含有 149 kcal、6.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Cheese sandwich, NFS150 g含有多少熱量？

Cheese sandwich, NFS150 g含有 446 kcal、19 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 14640000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維