了解餐盤裡的營養

Peanut butter and jelly sandwich, NFS

熱量與營養成分

361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水42 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 361 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 17 g 21%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 15 g —
  • 鈉 368 mg 16%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 2.7 mg 18%
  • 維生素 K 0.2 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 85 µg 21%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 27.7 mg 5%

礦物質

  • 鈣 128 mg 10%
  • 鐵 2.3 mg 13%
  • 鎂 64 mg 15%
  • 磷 157 mg 13%
  • 鉀 232 mg 5%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.19 mg 21%
  • 硒 13.7 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36111 g42 g17 g
1 份112 g40413 g48 g19 g
2 份224 g80926 g95 g37 g
½ 份56 g2026.4 g24 g9.3 g
3 份336 g121338 g143 g56 g
4 份448 g161751 g190 g74 g
50 g50 g1815.7 g21 g8.3 g
150 g150 g54217 g64 g25 g
200 g200 g72223 g85 g33 g
250 g250 g90329 g106 g42 g

關於Peanut butter and jelly sandwich, NFS的常見問題

Peanut butter and jelly sandwich, NFS100 g含有多少熱量？

Peanut butter and jelly sandwich, NFS100 g含有 361 kcal、11 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Peanut butter and jelly sandwich, NFS1 份 (112 g)含有多少熱量？

Peanut butter and jelly sandwich, NFS1 份 (112 g)含有 404 kcal、13 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Peanut butter and jelly sandwich, NFS2 份 (224 g)含有多少熱量？

Peanut butter and jelly sandwich, NFS2 份 (224 g)含有 809 kcal、26 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Peanut butter and jelly sandwich, NFS½ 份 (56 g)含有多少熱量？

Peanut butter and jelly sandwich, NFS½ 份 (56 g)含有 202 kcal、6.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Peanut butter and jelly sandwich, NFS3 份 (336 g)含有多少熱量？

Peanut butter and jelly sandwich, NFS3 份 (336 g)含有 1213 kcal、38 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

Peanut butter and jelly sandwich, NFS4 份 (448 g)含有多少熱量？

Peanut butter and jelly sandwich, NFS4 份 (448 g)含有 1617 kcal、51 g 蛋白質、190 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。

Peanut butter and jelly sandwich, NFS50 g含有多少熱量？

Peanut butter and jelly sandwich, NFS50 g含有 181 kcal、5.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Peanut butter and jelly sandwich, NFS150 g含有多少熱量？

Peanut butter and jelly sandwich, NFS150 g含有 542 kcal、17 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 42302010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維