了解餐盤裡的營養
Peanut butter and jelly sandwich, frozen commercial product without crusts
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 361 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 15 g —
- 鈉 368 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.7 mg 18%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 85 µg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 27.7 mg 5%
礦物質
- 鈣 128 mg 10%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 64 mg 15%
- 磷 157 mg 13%
- 鉀 232 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- 硒 13.7 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 42 g | 17 g |
| 1 份 | 60 g | 217 | 6.9 g | 26 g | 10 g |
| 2 份 | 120 g | 433 | 14 g | 51 g | 20 g |
| ½ 份 | 30 g | 108 | 3.4 g | 13 g | 5 g |
| 3 份 | 180 g | 650 | 21 g | 76 g | 30 g |
| 4 份 | 240 g | 866 | 27 g | 102 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.7 g | 21 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 64 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 23 g | 85 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 29 g | 106 g | 42 g |
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關於Peanut butter and jelly sandwich, frozen commercial product without crusts的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 42303100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
