了解餐盤裡的營養
Almond butter sandwich, on wheat bread
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 395 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 6.9 g 25%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 368 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 6 mg 40%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.46 mg 36%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 62 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 31.9 mg 6%
礦物質
- 鈣 197 mg 15%
- 鐵 3.5 mg 19%
- 鎂 130 mg 31%
- 磷 284 mg 23%
- 鉀 381 mg 8%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.46 mg 51%
- 硒 18.3 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 1 份 | 92 g | 363 | 14 g | 28 g | 19 g |
| 2 份 | 184 g | 727 | 27 g | 55 g | 39 g |
| ½ 份 | 46 g | 182 | 6.7 g | 14 g | 9.6 g |
| 3 份 | 276 g | 1090 | 40 g | 83 g | 58 g |
| 4 份 | 368 g | 1454 | 54 g | 111 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 7.3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 22 g | 45 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 29 g | 60 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 37 g | 75 g | 52 g |
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關於Almond butter sandwich, on wheat bread的常見問題
Almond butter sandwich, on wheat bread100 g含有多少熱量？
Almond butter sandwich, on wheat bread100 g含有 395 kcal、15 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
Almond butter sandwich, on wheat bread1 份 (92 g)含有多少熱量？
Almond butter sandwich, on wheat bread1 份 (92 g)含有 363 kcal、14 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Almond butter sandwich, on wheat bread2 份 (184 g)含有多少熱量？
Almond butter sandwich, on wheat bread2 份 (184 g)含有 727 kcal、27 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
Almond butter sandwich, on wheat bread½ 份 (46 g)含有多少熱量？
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Almond butter sandwich, on wheat bread3 份 (276 g)含有多少熱量？
Almond butter sandwich, on wheat bread3 份 (276 g)含有 1090 kcal、40 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
Almond butter sandwich, on wheat bread4 份 (368 g)含有多少熱量？
Almond butter sandwich, on wheat bread4 份 (368 g)含有 1454 kcal、54 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 77 g 脂肪。
Almond butter sandwich, on wheat bread50 g含有多少熱量？
Almond butter sandwich, on wheat bread50 g含有 198 kcal、7.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Almond butter sandwich, on wheat bread150 g含有多少熱量？
Almond butter sandwich, on wheat bread150 g含有 593 kcal、22 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 42304020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
