了解餐盤裡的營養

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread

熱量與營養成分

382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水37 g
脂肪20 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 382 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 37 g 13%
  • 脂肪 20 g 26%
  • 飽和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纖維 3.2 g 11%
  • 糖 7.1 g —
  • 鈉 442 mg 19%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 3.3 mg 22%
  • 維生素 K 0.2 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
  • 維生素 B6 0.21 mg 13%
  • 葉酸（B9） 103 µg 26%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 31.4 mg 6%

礦物質

  • 鈣 155 mg 12%
  • 鐵 2.8 mg 16%
  • 鎂 76 mg 18%
  • 磷 190 mg 15%
  • 鉀 270 mg 6%
  • 鋅 1.5 mg 13%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • 硒 16.6 µg 30%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g38214 g37 g20 g
1 份92 g35113 g34 g19 g
2 份184 g70326 g67 g37 g
½ 份46 g1766.4 g17 g9.3 g
3 份276 g105438 g101 g56 g
4 份368 g140651 g135 g74 g
50 g50 g1916.9 g18 g10 g
150 g150 g57321 g55 g30 g
200 g200 g76428 g73 g40 g
250 g250 g95535 g92 g51 g

關於Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread的常見問題

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread100 g含有多少熱量？

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread100 g含有 382 kcal、14 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread1 份 (92 g)含有多少熱量？

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread1 份 (92 g)含有 351 kcal、13 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread2 份 (184 g)含有多少熱量？

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread2 份 (184 g)含有 703 kcal、26 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread½ 份 (46 g)含有多少熱量？

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread½ 份 (46 g)含有 176 kcal、6.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread3 份 (276 g)含有多少熱量？

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread3 份 (276 g)含有 1054 kcal、38 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread4 份 (368 g)含有多少熱量？

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread4 份 (368 g)含有 1406 kcal、51 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread50 g含有多少熱量？

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread50 g含有 191 kcal、6.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread150 g含有多少熱量？

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on white bread150 g含有 573 kcal、21 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 42301015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維