了解餐盤裡的營養
Peanut butter sandwich, NFS
熱量與營養成分
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水37 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 7.1 g —
- 鈉 442 mg 19%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
- 維生素 B6 0.21 mg 13%
- 葉酸（B9） 103 µg 26%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 31.4 mg 6%
礦物質
- 鈣 155 mg 12%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 76 mg 18%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.23 mg 25%
- 硒 16.6 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 份 | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 份 | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ 份 | 46 g | 176 | 6.4 g | 17 g | 9.3 g |
| 3 份 | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 份 | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
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關於Peanut butter sandwich, NFS的常見問題
Peanut butter sandwich, NFS100 g含有多少熱量？
Peanut butter sandwich, NFS100 g含有 382 kcal、14 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Peanut butter sandwich, NFS1 份 (92 g)含有多少熱量？
Peanut butter sandwich, NFS1 份 (92 g)含有 351 kcal、13 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Peanut butter sandwich, NFS2 份 (184 g)含有多少熱量？
Peanut butter sandwich, NFS2 份 (184 g)含有 703 kcal、26 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Peanut butter sandwich, NFS½ 份 (46 g)含有多少熱量？
Peanut butter sandwich, NFS½ 份 (46 g)含有 176 kcal、6.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
Peanut butter sandwich, NFS3 份 (276 g)含有多少熱量？
Peanut butter sandwich, NFS3 份 (276 g)含有 1054 kcal、38 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
Peanut butter sandwich, NFS4 份 (368 g)含有多少熱量？
Peanut butter sandwich, NFS4 份 (368 g)含有 1406 kcal、51 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。
Peanut butter sandwich, NFS50 g含有多少熱量？
Peanut butter sandwich, NFS50 g含有 191 kcal、6.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Peanut butter sandwich, NFS150 g含有多少熱量？
Peanut butter sandwich, NFS150 g含有 573 kcal、21 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 42301010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
