了解餐盤裡的營養
Chicken fillet sandwich, NFS
熱量與營養成分
281
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水26 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 281 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 571 mg 25%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 18.5 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 52 µg 13%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
- 膽鹼 32.3 mg 6%
礦物質
- 鈣 77 mg 6%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 209 mg 4%
- 鋅 0.63 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 21.4 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 26 g | 14 g |
| 1 份 | 140 g | 393 | 17 g | 36 g | 19 g |
| 2 份 | 280 g | 787 | 34 g | 72 g | 38 g |
| ½ 份 | 70 g | 197 | 8.5 g | 18 g | 9.4 g |
| 3 份 | 420 g | 1180 | 51 g | 108 g | 57 g |
| 4 份 | 560 g | 1574 | 68 g | 144 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6.1 g | 13 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 24 g | 52 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 30 g | 65 g | 34 g |
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關於Chicken fillet sandwich, NFS的常見問題
Chicken fillet sandwich, NFS100 g含有多少熱量？
Chicken fillet sandwich, NFS100 g含有 281 kcal、12 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Chicken fillet sandwich, NFS1 份 (140 g)含有多少熱量？
Chicken fillet sandwich, NFS1 份 (140 g)含有 393 kcal、17 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Chicken fillet sandwich, NFS2 份 (280 g)含有多少熱量？
Chicken fillet sandwich, NFS2 份 (280 g)含有 787 kcal、34 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
Chicken fillet sandwich, NFS½ 份 (70 g)含有多少熱量？
Chicken fillet sandwich, NFS½ 份 (70 g)含有 197 kcal、8.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
Chicken fillet sandwich, NFS3 份 (420 g)含有多少熱量？
Chicken fillet sandwich, NFS3 份 (420 g)含有 1180 kcal、51 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
Chicken fillet sandwich, NFS4 份 (560 g)含有多少熱量？
Chicken fillet sandwich, NFS4 份 (560 g)含有 1574 kcal、68 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
Chicken fillet sandwich, NFS50 g含有多少熱量？
Chicken fillet sandwich, NFS50 g含有 141 kcal、6.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
Chicken fillet sandwich, NFS150 g含有多少熱量？
Chicken fillet sandwich, NFS150 g含有 422 kcal、18 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27540132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
