了解餐盤裡的營養

Fish sandwich, NFS

熱量與營養成分

252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水22 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 252 kcal —
  • 蛋白質 15 g 31%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.3 g 22%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 537 mg 23%
  • 膽固醇 42 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 45 µg 5%
  • 維生素 C 0.5 mg 1%
  • 維生素 D 0.8 µg 4%
  • 維生素 E 0.98 mg 7%
  • 維生素 K 10.4 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 50 µg 13%
  • 維生素 B12 1.1 µg 47%
  • 膽鹼 43.7 mg 8%

礦物質

  • 鈣 187 mg 14%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 25 mg 6%
  • 磷 239 mg 19%
  • 鉀 218 mg 5%
  • 鋅 0.9 mg 8%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 27.1 µg 49%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25215 g22 g11 g
1 份151 g38123 g33 g17 g
2 份302 g76146 g67 g33 g
½ 份75.5 g19012 g17 g8.3 g
3 份453 g114269 g100 g50 g
4 份604 g152292 g133 g66 g
50 g50 g1267.6 g11 g5.5 g
150 g150 g37823 g33 g16 g
200 g200 g50431 g44 g22 g
250 g250 g63038 g55 g27 g

關於Fish sandwich, NFS的常見問題

Fish sandwich, NFS100 g含有多少熱量？

Fish sandwich, NFS100 g含有 252 kcal、15 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Fish sandwich, NFS1 份 (151 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, NFS1 份 (151 g)含有 381 kcal、23 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Fish sandwich, NFS2 份 (302 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, NFS2 份 (302 g)含有 761 kcal、46 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Fish sandwich, NFS½ 份 (75.5 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, NFS½ 份 (75.5 g)含有 190 kcal、12 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Fish sandwich, NFS3 份 (453 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, NFS3 份 (453 g)含有 1142 kcal、69 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

Fish sandwich, NFS4 份 (604 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, NFS4 份 (604 g)含有 1522 kcal、92 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。

Fish sandwich, NFS50 g含有多少熱量？

Fish sandwich, NFS50 g含有 126 kcal、7.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Fish sandwich, NFS150 g含有多少熱量？

Fish sandwich, NFS150 g含有 378 kcal、23 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27550300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維