了解餐盤裡的營養

Fried seafood sandwich

熱量與營養成分

234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水24 g
脂肪9.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 234 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 9.8 g 13%
  • 飽和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 439 mg 19%
  • 膽固醇 68 mg 23%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 28 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 2.2 mg 15%
  • 維生素 K 8.2 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
  • 維生素 B6 0.11 mg 7%
  • 葉酸（B9） 60 µg 15%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%
  • 膽鹼 50.4 mg 9%

礦物質

  • 鈣 107 mg 8%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 177 mg 14%
  • 鉀 113 mg 2%
  • 鋅 0.88 mg 8%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 硒 24.8 µg 45%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23411 g24 g9.8 g
1 份360 g84241 g85 g35 g
2 份720 g168582 g170 g71 g
½ 份180 g42120 g42 g18 g
3 份1080 g2527122 g255 g106 g
4 份1440 g3370163 g339 g141 g
50 g50 g1175.7 g12 g4.9 g
150 g150 g35117 g35 g15 g
200 g200 g46823 g47 g20 g
250 g250 g58528 g59 g25 g

關於Fried seafood sandwich的常見問題

Fried seafood sandwich100 g含有多少熱量？

Fried seafood sandwich100 g含有 234 kcal、11 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。

Fried seafood sandwich1 份 (360 g)含有多少熱量？

Fried seafood sandwich1 份 (360 g)含有 842 kcal、41 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Fried seafood sandwich2 份 (720 g)含有多少熱量？

Fried seafood sandwich2 份 (720 g)含有 1685 kcal、82 g 蛋白質、170 g 碳水化合物和 71 g 脂肪。

Fried seafood sandwich½ 份 (180 g)含有多少熱量？

Fried seafood sandwich½ 份 (180 g)含有 421 kcal、20 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Fried seafood sandwich3 份 (1080 g)含有多少熱量？

Fried seafood sandwich3 份 (1080 g)含有 2527 kcal、122 g 蛋白質、255 g 碳水化合物和 106 g 脂肪。

Fried seafood sandwich4 份 (1440 g)含有多少熱量？

Fried seafood sandwich4 份 (1440 g)含有 3370 kcal、163 g 蛋白質、339 g 碳水化合物和 141 g 脂肪。

Fried seafood sandwich50 g含有多少熱量？

Fried seafood sandwich50 g含有 117 kcal、5.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Fried seafood sandwich150 g含有多少熱量？

Fried seafood sandwich150 g含有 351 kcal、17 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27550150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維