了解餐盤裡的營養

Barbecue rib sandwich

熱量與營養成分

223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水26 g
脂肪6.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 223 kcal —
  • 蛋白質 14 g 27%
  • 碳水化合物 26 g 9%
  • 脂肪 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 9.1 g —
  • 鈉 466 mg 20%
  • 膽固醇 37 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 0.9 mg 1%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.29 mg 2%
  • 維生素 K 2.7 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.4 mg 34%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 36 µg 9%
  • 維生素 B12 0.41 µg 17%
  • 膽鹼 47.3 mg 9%

礦物質

  • 鈣 72 mg 6%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 123 mg 10%
  • 鉀 215 mg 5%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 27 µg 49%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22314 g26 g6.5 g
1 份190 g42426 g49 g12 g
2 份380 g84752 g97 g25 g
½ 份95 g21213 g24 g6.1 g
3 份570 g127178 g146 g37 g
4 份760 g1695104 g195 g49 g
50 g50 g1126.8 g13 g3.2 g
150 g150 g33521 g38 g9.7 g
200 g200 g44627 g51 g13 g
250 g250 g55834 g64 g16 g

關於Barbecue rib sandwich的常見問題

Barbecue rib sandwich100 g含有多少熱量？

Barbecue rib sandwich100 g含有 223 kcal、14 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Barbecue rib sandwich1 份 (190 g)含有多少熱量？

Barbecue rib sandwich1 份 (190 g)含有 424 kcal、26 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Barbecue rib sandwich2 份 (380 g)含有多少熱量？

Barbecue rib sandwich2 份 (380 g)含有 847 kcal、52 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Barbecue rib sandwich½ 份 (95 g)含有多少熱量？

Barbecue rib sandwich½ 份 (95 g)含有 212 kcal、13 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Barbecue rib sandwich3 份 (570 g)含有多少熱量？

Barbecue rib sandwich3 份 (570 g)含有 1271 kcal、78 g 蛋白質、146 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Barbecue rib sandwich4 份 (760 g)含有多少熱量？

Barbecue rib sandwich4 份 (760 g)含有 1695 kcal、104 g 蛋白質、195 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

Barbecue rib sandwich50 g含有多少熱量？

Barbecue rib sandwich50 g含有 112 kcal、6.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Barbecue rib sandwich150 g含有多少熱量？

Barbecue rib sandwich150 g含有 335 kcal、21 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27520500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維