了解餐盤裡的營養

Meatball sandwich or sub

熱量與營養成分

207
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水20 g
脂肪8.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 207 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 8.2 g 11%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 4.7 g —
  • 鈉 511 mg 22%
  • 膽固醇 34 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 43 µg 5%
  • 維生素 C 1.1 mg 1%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 5.7 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 42 µg 11%
  • 維生素 B12 0.76 µg 32%
  • 膽鹼 32 mg 6%

礦物質

  • 鈣 178 mg 14%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 161 mg 13%
  • 鉀 221 mg 5%
  • 鋅 1.8 mg 17%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 17.2 µg 31%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20711 g20 g8.2 g
1 份270 g55931 g54 g22 g
2 份540 g111861 g109 g44 g
½ 份135 g27915 g27 g11 g
3 份810 g167792 g163 g67 g
4 份1080 g2236122 g217 g89 g
50 g50 g1045.7 g10 g4.1 g
150 g150 g31117 g30 g12 g
200 g200 g41423 g40 g17 g
250 g250 g51828 g50 g21 g

關於Meatball sandwich or sub的常見問題

Meatball sandwich or sub100 g含有多少熱量？

Meatball sandwich or sub100 g含有 207 kcal、11 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Meatball sandwich or sub1 份 (270 g)含有多少熱量？

Meatball sandwich or sub1 份 (270 g)含有 559 kcal、31 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Meatball sandwich or sub2 份 (540 g)含有多少熱量？

Meatball sandwich or sub2 份 (540 g)含有 1118 kcal、61 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。

Meatball sandwich or sub½ 份 (135 g)含有多少熱量？

Meatball sandwich or sub½ 份 (135 g)含有 279 kcal、15 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Meatball sandwich or sub3 份 (810 g)含有多少熱量？

Meatball sandwich or sub3 份 (810 g)含有 1677 kcal、92 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。

Meatball sandwich or sub4 份 (1080 g)含有多少熱量？

Meatball sandwich or sub4 份 (1080 g)含有 2236 kcal、122 g 蛋白質、217 g 碳水化合物和 89 g 脂肪。

Meatball sandwich or sub50 g含有多少熱量？

Meatball sandwich or sub50 g含有 104 kcal、5.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Meatball sandwich or sub150 g含有多少熱量？

Meatball sandwich or sub150 g含有 311 kcal、17 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510700 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維