了解餐盤裡的營養
Steak sandwich or sub on white
熱量與營養成分
249
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水24 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 249 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 411 mg 18%
- 膽固醇 40 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 60 µg 15%
- 維生素 B12 0.99 µg 41%
- 膽鹼 44.9 mg 8%
礦物質
- 鈣 117 mg 9%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 165 mg 13%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 26 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 18 g | 24 g | 8.1 g |
| 1 份 | 175 g | 436 | 31 g | 42 g | 14 g |
| 2 份 | 350 g | 872 | 63 g | 85 g | 28 g |
| ½ 份 | 87.5 g | 218 | 16 g | 21 g | 7.1 g |
| 3 份 | 525 g | 1307 | 94 g | 127 g | 42 g |
| 4 份 | 700 g | 1743 | 125 g | 170 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9 g | 12 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 36 g | 49 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 45 g | 61 g | 20 g |
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關於Steak sandwich or sub on white的常見問題
Steak sandwich or sub on white100 g含有多少熱量？
Steak sandwich or sub on white100 g含有 249 kcal、18 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
Steak sandwich or sub on white1 份 (175 g)含有多少熱量？
Steak sandwich or sub on white1 份 (175 g)含有 436 kcal、31 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Steak sandwich or sub on white2 份 (350 g)含有多少熱量？
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Steak sandwich or sub on white3 份 (525 g)含有多少熱量？
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Steak sandwich or sub on white4 份 (700 g)含有多少熱量？
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Steak sandwich or sub on white50 g含有 125 kcal、9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
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Steak sandwich or sub on white150 g含有 374 kcal、27 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27514010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
