了解餐盤裡的營養
Pork sandwich, with cheese
熱量與營養成分
246
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水21 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 246 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 9 g 12%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 496 mg 22%
- 膽固醇 46 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.45 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 51 µg 13%
- 維生素 B12 0.46 µg 19%
- 膽鹼 40.8 mg 7%
礦物質
- 鈣 233 mg 18%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 27.9 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 份 | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 份 | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ 份 | 67.5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6.1 g |
| 3 份 | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 份 | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.1 g | 11 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
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關於Pork sandwich, with cheese的常見問題
Pork sandwich, with cheese100 g含有多少熱量？
Pork sandwich, with cheese100 g含有 246 kcal、18 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
Pork sandwich, with cheese1 份 (135 g)含有多少熱量？
Pork sandwich, with cheese1 份 (135 g)含有 332 kcal、25 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Pork sandwich, with cheese2 份 (270 g)含有多少熱量？
Pork sandwich, with cheese2 份 (270 g)含有 664 kcal、49 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Pork sandwich, with cheese½ 份 (67.5 g)含有多少熱量？
Pork sandwich, with cheese½ 份 (67.5 g)含有 166 kcal、12 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Pork sandwich, with cheese3 份 (405 g)含有多少熱量？
Pork sandwich, with cheese3 份 (405 g)含有 996 kcal、74 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
Pork sandwich, with cheese4 份 (540 g)含有多少熱量？
Pork sandwich, with cheese4 份 (540 g)含有 1328 kcal、98 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
Pork sandwich, with cheese50 g含有多少熱量？
Pork sandwich, with cheese50 g含有 123 kcal、9.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Pork sandwich, with cheese150 g含有多少熱量？
Pork sandwich, with cheese150 g含有 369 kcal、27 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27520525 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
