了解餐盤裡的營養

Cheese steak sandwich or sub on wheat

熱量與營養成分

268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水18 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 268 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 5.5 g 28%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 2.7 g —
  • 鈉 523 mg 23%
  • 膽固醇 49 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 54 µg 6%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.7 µg 3%
  • 維生素 E 0.38 mg 3%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 維生素 B6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（B9） 35 µg 9%
  • 維生素 B12 1.1 µg 45%
  • 膽鹼 43.3 mg 8%

礦物質

  • 鈣 249 mg 19%
  • 鐵 2.4 mg 14%
  • 鎂 37 mg 9%
  • 磷 268 mg 21%
  • 鉀 233 mg 5%
  • 鋅 3.1 mg 29%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 硒 27.2 µg 49%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g26819 g18 g12 g
1 份220 g59042 g39 g27 g
2 份440 g117985 g78 g54 g
½ 份110 g29521 g20 g13 g
3 份660 g1769127 g117 g81 g
4 份880 g2358169 g156 g107 g
50 g50 g1349.6 g8.9 g6.1 g
150 g150 g40229 g27 g18 g
200 g200 g53638 g35 g24 g
250 g250 g67048 g44 g31 g

關於Cheese steak sandwich or sub on wheat的常見問題

Cheese steak sandwich or sub on wheat100 g含有多少熱量？

Cheese steak sandwich or sub on wheat100 g含有 268 kcal、19 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Cheese steak sandwich or sub on wheat1 份 (220 g)含有多少熱量？

Cheese steak sandwich or sub on wheat1 份 (220 g)含有 590 kcal、42 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Cheese steak sandwich or sub on wheat2 份 (440 g)含有多少熱量？

Cheese steak sandwich or sub on wheat2 份 (440 g)含有 1179 kcal、85 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Cheese steak sandwich or sub on wheat½ 份 (110 g)含有多少熱量？

Cheese steak sandwich or sub on wheat½ 份 (110 g)含有 295 kcal、21 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Cheese steak sandwich or sub on wheat3 份 (660 g)含有多少熱量？

Cheese steak sandwich or sub on wheat3 份 (660 g)含有 1769 kcal、127 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。

Cheese steak sandwich or sub on wheat4 份 (880 g)含有多少熱量？

Cheese steak sandwich or sub on wheat4 份 (880 g)含有 2358 kcal、169 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 107 g 脂肪。

Cheese steak sandwich or sub on wheat50 g含有多少熱量？

Cheese steak sandwich or sub on wheat50 g含有 134 kcal、9.6 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Cheese steak sandwich or sub on wheat150 g含有多少熱量？

Cheese steak sandwich or sub on wheat150 g含有 402 kcal、29 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27514040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維