了解餐盤裡的營養

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

熱量與營養成分

341
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水23 g
脂肪21 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 341 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 21 g 27%
  • 飽和脂肪 9.9 g 50%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 4.4 g —
  • 鈉 817 mg 36%
  • 膽固醇 48 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 189 µg 21%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 2.6 µg 13%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 9.3 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 37 µg 9%
  • 維生素 B12 0.51 µg 21%
  • 膽鹼 22.3 mg 4%

礦物質

  • 鈣 470 mg 36%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 40 mg 10%
  • 磷 321 mg 26%
  • 鉀 176 mg 4%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 20.9 µg 38%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g34112 g23 g21 g
1 份116 g39614 g27 g24 g
2 份232 g79128 g54 g49 g
½ 份58 g1987 g14 g12 g
3 份348 g118742 g81 g73 g
4 份464 g158256 g108 g97 g
50 g50 g1716 g12 g11 g
150 g150 g51218 g35 g32 g
200 g200 g68224 g47 g42 g
250 g250 g85330 g58 g53 g

關於Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread的常見問題

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread100 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread100 g含有 341 kcal、12 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread1 份 (116 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread1 份 (116 g)含有 396 kcal、14 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread2 份 (232 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread2 份 (232 g)含有 791 kcal、28 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread½ 份 (58 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread½ 份 (58 g)含有 198 kcal、7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread3 份 (348 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread3 份 (348 g)含有 1187 kcal、42 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 73 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread4 份 (464 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread4 份 (464 g)含有 1582 kcal、56 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 97 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread50 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread50 g含有 171 kcal、6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread150 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread150 g含有 512 kcal、18 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 14640110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維