了解餐盤裡的營養

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

熱量與營養成分

247
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水19 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 247 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 4.3 g 22%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 468 mg 20%
  • 膽固醇 42 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 45 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.8 µg 4%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 10.6 µg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 42 µg 11%
  • 維生素 B12 1.1 µg 44%
  • 膽鹼 46.1 mg 8%

礦物質

  • 鈣 193 mg 15%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 37 mg 9%
  • 磷 263 mg 21%
  • 鉀 243 mg 5%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 27.3 µg 50%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g24716 g19 g11 g
1 份302 g74648 g58 g33 g
2 份604 g149296 g115 g66 g
½ 份151 g37324 g29 g17 g
3 份906 g2238144 g173 g100 g
4 份1208 g2984192 g231 g133 g
50 g50 g1247.9 g9.5 g5.5 g
150 g150 g37124 g29 g17 g
200 g200 g49432 g38 g22 g
250 g250 g61840 g48 g28 g

關於Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese的常見問題

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese100 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese100 g含有 247 kcal、16 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese1 份 (302 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese1 份 (302 g)含有 746 kcal、48 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese2 份 (604 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese2 份 (604 g)含有 1492 kcal、96 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese½ 份 (151 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese½ 份 (151 g)含有 373 kcal、24 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese3 份 (906 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese3 份 (906 g)含有 2238 kcal、144 g 蛋白質、173 g 碳水化合物和 100 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese4 份 (1208 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese4 份 (1208 g)含有 2984 kcal、192 g 蛋白質、231 g 碳水化合物和 133 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese50 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese50 g含有 124 kcal、7.9 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese150 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese150 g含有 371 kcal、24 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27550415 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維