了解餐盤裡的營養

Fish sandwich, fried, on white bun

熱量與營養成分

236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水25 g
脂肪8.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 236 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 8.2 g 10%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 403 mg 18%
  • 膽固醇 34 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10 µg 1%
  • 維生素 C 0.5 mg 1%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 11.6 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 56 µg 14%
  • 維生素 B12 1.1 µg 44%
  • 膽鹼 47.2 mg 9%

礦物質

  • 鈣 73 mg 6%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 185 mg 15%
  • 鉀 230 mg 5%
  • 鋅 0.56 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 27.9 µg 51%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23615 g25 g8.2 g
1 份260 g61438 g65 g21 g
2 份520 g122775 g129 g42 g
½ 份130 g30719 g32 g11 g
3 份780 g1841113 g194 g64 g
4 份1040 g2454151 g258 g85 g
50 g50 g1187.2 g12 g4.1 g
150 g150 g35422 g37 g12 g
200 g200 g47229 g50 g16 g
250 g250 g59036 g62 g20 g

關於Fish sandwich, fried, on white bun的常見問題

Fish sandwich, fried, on white bun100 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on white bun100 g含有 236 kcal、15 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on white bun1 份 (260 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on white bun1 份 (260 g)含有 614 kcal、38 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on white bun2 份 (520 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on white bun2 份 (520 g)含有 1227 kcal、75 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on white bun½ 份 (130 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on white bun½ 份 (130 g)含有 307 kcal、19 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on white bun3 份 (780 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on white bun3 份 (780 g)含有 1841 kcal、113 g 蛋白質、194 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on white bun4 份 (1040 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on white bun4 份 (1040 g)含有 2454 kcal、151 g 蛋白質、258 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on white bun50 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on white bun50 g含有 118 kcal、7.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on white bun150 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on white bun150 g含有 354 kcal、22 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27550400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維