了解餐盤裡的營養

Fish sandwich, fried, on wheat bun

熱量與營養成分

229
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水21 g
脂肪8.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 229 kcal —
  • 蛋白質 15 g 30%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 8.2 g 11%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 381 mg 17%
  • 膽固醇 34 mg 11%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 11.9 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 46 µg 12%
  • 維生素 B12 0.98 µg 41%
  • 膽鹼 50 mg 9%

礦物質

  • 鈣 80 mg 6%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 38 mg 9%
  • 磷 213 mg 17%
  • 鉀 257 mg 5%
  • 鋅 0.82 mg 7%
  • 銅 0.1 mg 12%
  • 硒 28.1 µg 51%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22915 g21 g8.2 g
1 份260 g59539 g56 g21 g
2 份520 g119179 g111 g43 g
½ 份130 g29820 g28 g11 g
3 份780 g1786118 g167 g64 g
4 份1040 g2382158 g222 g85 g
50 g50 g1157.6 g11 g4.1 g
150 g150 g34423 g32 g12 g
200 g200 g45830 g43 g16 g
250 g250 g57338 g53 g21 g

關於Fish sandwich, fried, on wheat bun的常見問題

Fish sandwich, fried, on wheat bun100 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun100 g含有 229 kcal、15 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun1 份 (260 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun1 份 (260 g)含有 595 kcal、39 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun2 份 (520 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun2 份 (520 g)含有 1191 kcal、79 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun½ 份 (130 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun½ 份 (130 g)含有 298 kcal、20 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun3 份 (780 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun3 份 (780 g)含有 1786 kcal、118 g 蛋白質、167 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun4 份 (1040 g)含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun4 份 (1040 g)含有 2382 kcal、158 g 蛋白質、222 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun50 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun50 g含有 115 kcal、7.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Fish sandwich, fried, on wheat bun150 g含有多少熱量？

Fish sandwich, fried, on wheat bun150 g含有 344 kcal、23 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27550410 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維