了解餐盤裡的營養
Egg sandwich on wheat bread, with cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 246 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 450 mg 20%
- 膽固醇 170 mg 57%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 120 µg 13%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 54 µg 14%
- 維生素 B12 0.53 µg 22%
- 膽鹼 114 mg 21%
礦物質
- 鈣 229 mg 18%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 232 mg 19%
- 鉀 157 mg 3%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 27.4 µg 50%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 13 g | 19 g | 12 g |
| 1 份 | 205 g | 504 | 26 g | 39 g | 25 g |
| 2 份 | 410 g | 1009 | 53 g | 77 g | 50 g |
| ½ 份 | 102.5 g | 252 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 3 份 | 615 g | 1513 | 79 g | 116 g | 75 g |
| 4 份 | 820 g | 2017 | 106 g | 154 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.4 g | 9.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 26 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 32 g | 47 g | 31 g |
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關於Egg sandwich on wheat bread, with cheese的常見問題
Egg sandwich on wheat bread, with cheese100 g含有多少熱量？
Egg sandwich on wheat bread, with cheese100 g含有 246 kcal、13 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Egg sandwich on wheat bread, with cheese1 份 (205 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on wheat bread, with cheese1 份 (205 g)含有 504 kcal、26 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Egg sandwich on wheat bread, with cheese2 份 (410 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on wheat bread, with cheese2 份 (410 g)含有 1009 kcal、53 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
Egg sandwich on wheat bread, with cheese½ 份 (102.5 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on wheat bread, with cheese½ 份 (102.5 g)含有 252 kcal、13 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Egg sandwich on wheat bread, with cheese3 份 (615 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on wheat bread, with cheese3 份 (615 g)含有 1513 kcal、79 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
Egg sandwich on wheat bread, with cheese4 份 (820 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on wheat bread, with cheese4 份 (820 g)含有 2017 kcal、106 g 蛋白質、154 g 碳水化合物和 100 g 脂肪。
Egg sandwich on wheat bread, with cheese50 g含有多少熱量？
Egg sandwich on wheat bread, with cheese50 g含有 123 kcal、6.4 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Egg sandwich on wheat bread, with cheese150 g含有多少熱量？
Egg sandwich on wheat bread, with cheese150 g含有 369 kcal、19 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 34001210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
