了解餐盤裡的營養

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

熱量與營養成分

366
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水22 g
脂肪23 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 366 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 23 g 30%
  • 飽和脂肪 11 g 56%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 2.9 g —
  • 鈉 536 mg 23%
  • 膽固醇 53 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 209 µg 23%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 9 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 39 µg 10%
  • 維生素 B12 0.37 µg 15%
  • 膽鹼 18.6 mg 3%

礦物質

  • 鈣 342 mg 26%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 39 mg 9%
  • 磷 254 mg 20%
  • 鉀 128 mg 3%
  • 鋅 2 mg 19%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 24.5 µg 45%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36614 g22 g24 g
1 份116 g42517 g25 g27 g
2 份232 g84933 g50 g54 g
½ 份58 g2128.4 g13 g14 g
3 份348 g127450 g75 g82 g
4 份464 g169867 g100 g109 g
50 g50 g1837.2 g11 g12 g
150 g150 g54922 g32 g35 g
200 g200 g73229 g43 g47 g
250 g250 g91536 g54 g59 g

關於Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread的常見問題

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread100 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread100 g含有 366 kcal、14 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread1 份 (116 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread1 份 (116 g)含有 425 kcal、17 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread2 份 (232 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread2 份 (232 g)含有 849 kcal、33 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread½ 份 (58 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread½ 份 (58 g)含有 212 kcal、8.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread3 份 (348 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread3 份 (348 g)含有 1274 kcal、50 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 82 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread4 份 (464 g)含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread4 份 (464 g)含有 1698 kcal、67 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 109 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread50 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread50 g含有 183 kcal、7.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread150 g含有多少熱量？

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread150 g含有 549 kcal、22 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 14640130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維