了解餐盤裡的營養
Egg sandwich on white bread, with cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 248 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 455 mg 20%
- 膽固醇 170 mg 57%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 120 µg 13%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 維生素 E 0.95 mg 6%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 71 µg 18%
- 維生素 B12 0.53 µg 22%
- 膽鹼 111 mg 20%
礦物質
- 鈣 251 mg 19%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 209 mg 17%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 25.4 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 1 份 | 205 g | 508 | 25 g | 45 g | 25 g |
| 2 份 | 410 g | 1017 | 49 g | 90 g | 49 g |
| ½ 份 | 102.5 g | 254 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 3 份 | 615 g | 1525 | 74 g | 134 g | 74 g |
| 4 份 | 820 g | 2034 | 98 g | 179 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 11 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 18 g | 33 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 24 g | 44 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 30 g | 55 g | 30 g |
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關於Egg sandwich on white bread, with cheese的常見問題
Egg sandwich on white bread, with cheese100 g含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with cheese100 g含有 248 kcal、12 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with cheese1 份 (205 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with cheese1 份 (205 g)含有 508 kcal、25 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with cheese2 份 (410 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with cheese2 份 (410 g)含有 1017 kcal、49 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with cheese½ 份 (102.5 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with cheese½ 份 (102.5 g)含有 254 kcal、12 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with cheese3 份 (615 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with cheese3 份 (615 g)含有 1525 kcal、74 g 蛋白質、134 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with cheese4 份 (820 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with cheese4 份 (820 g)含有 2034 kcal、98 g 蛋白質、179 g 碳水化合物和 99 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with cheese50 g含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with cheese50 g含有 124 kcal、6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with cheese150 g含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with cheese150 g含有 372 kcal、18 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 34001110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
