了解餐盤裡的營養
Egg sandwich on white bread, with meat
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 443 mg 19%
- 膽固醇 158 mg 53%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 75 µg 8%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.93 mg 6%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 60 µg 15%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
- 膽鹼 109 mg 20%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 24.1 µg 44%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 1 份 | 235 g | 627 | 28 g | 44 g | 37 g |
| 2 份 | 470 g | 1255 | 57 g | 87 g | 74 g |
| ½ 份 | 117.5 g | 314 | 14 g | 22 g | 18 g |
| 3 份 | 705 g | 1882 | 85 g | 131 g | 110 g |
| 4 份 | 940 g | 2510 | 114 g | 174 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.1 g | 9.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 30 g | 46 g | 39 g |
相似食物
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
關於Egg sandwich on white bread, with meat的常見問題
Egg sandwich on white bread, with meat100 g含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with meat100 g含有 267 kcal、12 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with meat1 份 (235 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with meat1 份 (235 g)含有 627 kcal、28 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with meat2 份 (470 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with meat2 份 (470 g)含有 1255 kcal、57 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with meat½ 份 (117.5 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with meat½ 份 (117.5 g)含有 314 kcal、14 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with meat3 份 (705 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with meat3 份 (705 g)含有 1882 kcal、85 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 110 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with meat4 份 (940 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with meat4 份 (940 g)含有 2510 kcal、114 g 蛋白質、174 g 碳水化合物和 147 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with meat50 g含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with meat50 g含有 134 kcal、6.1 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Egg sandwich on white bread, with meat150 g含有多少熱量？
Egg sandwich on white bread, with meat150 g含有 401 kcal、18 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 34001120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
