了解餐盤裡的營養

Ham biscuit sandwich

熱量與營養成分

322
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水27 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 322 kcal —
  • 蛋白質 12 g 23%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 飽和脂肪 11 g 54%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 1023 mg 44%
  • 膽固醇 28 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 65 µg 7%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.8 µg 4%
  • 維生素 E 0.47 mg 3%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
  • 核黃素（B2） 0.29 mg 23%
  • 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 56 µg 14%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%
  • 膽鹼 17.8 mg 3%

礦物質

  • 鈣 216 mg 17%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 457 mg 37%
  • 鉀 168 mg 4%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 18 µg 33%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32212 g27 g18 g
1 份165 g53119 g44 g30 g
2 份330 g106338 g88 g60 g
½ 份82.5 g2669.5 g22 g15 g
3 份495 g159457 g132 g90 g
4 份660 g212576 g176 g120 g
50 g50 g1615.8 g13 g9.1 g
150 g150 g48317 g40 g27 g
200 g200 g64423 g53 g36 g
250 g250 g80529 g67 g45 g

關於Ham biscuit sandwich的常見問題

Ham biscuit sandwich100 g含有多少熱量？

Ham biscuit sandwich100 g含有 322 kcal、12 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Ham biscuit sandwich1 份 (165 g)含有多少熱量？

Ham biscuit sandwich1 份 (165 g)含有 531 kcal、19 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Ham biscuit sandwich2 份 (330 g)含有多少熱量？

Ham biscuit sandwich2 份 (330 g)含有 1063 kcal、38 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。

Ham biscuit sandwich½ 份 (82.5 g)含有多少熱量？

Ham biscuit sandwich½ 份 (82.5 g)含有 266 kcal、9.5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Ham biscuit sandwich3 份 (495 g)含有多少熱量？

Ham biscuit sandwich3 份 (495 g)含有 1594 kcal、57 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 90 g 脂肪。

Ham biscuit sandwich4 份 (660 g)含有多少熱量？

Ham biscuit sandwich4 份 (660 g)含有 2125 kcal、76 g 蛋白質、176 g 碳水化合物和 120 g 脂肪。

Ham biscuit sandwich50 g含有多少熱量？

Ham biscuit sandwich50 g含有 161 kcal、5.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Ham biscuit sandwich150 g含有多少熱量？

Ham biscuit sandwich150 g含有 483 kcal、17 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 34002120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維