了解餐盤裡的營養

Egg sandwich on biscuit

熱量與營養成分

298
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水20 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 298 kcal —
  • 蛋白質 11 g 21%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 飽和脂肪 9.7 g 48%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 708 mg 31%
  • 膽固醇 160 mg 53%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 120 µg 13%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.4 µg 7%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 4.4 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 61 µg 15%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%
  • 膽鹼 97.7 mg 18%

礦物質

  • 鈣 180 mg 14%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 375 mg 30%
  • 鉀 131 mg 3%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • 硒 20 µg 36%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29811 g20 g19 g
1 份220 g65624 g45 g41 g
2 份440 g131147 g90 g83 g
½ 份110 g32812 g22 g21 g
3 份660 g196771 g135 g124 g
4 份880 g262294 g180 g166 g
50 g50 g1495.3 g10 g9.4 g
150 g150 g44716 g31 g28 g
200 g200 g59621 g41 g38 g
250 g250 g74527 g51 g47 g

關於Egg sandwich on biscuit的常見問題

Egg sandwich on biscuit100 g含有多少熱量？

Egg sandwich on biscuit100 g含有 298 kcal、11 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Egg sandwich on biscuit1 份 (220 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on biscuit1 份 (220 g)含有 656 kcal、24 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Egg sandwich on biscuit2 份 (440 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on biscuit2 份 (440 g)含有 1311 kcal、47 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。

Egg sandwich on biscuit½ 份 (110 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on biscuit½ 份 (110 g)含有 328 kcal、12 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Egg sandwich on biscuit3 份 (660 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on biscuit3 份 (660 g)含有 1967 kcal、71 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 124 g 脂肪。

Egg sandwich on biscuit4 份 (880 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on biscuit4 份 (880 g)含有 2622 kcal、94 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 166 g 脂肪。

Egg sandwich on biscuit50 g含有多少熱量？

Egg sandwich on biscuit50 g含有 149 kcal、5.3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

Egg sandwich on biscuit150 g含有多少熱量？

Egg sandwich on biscuit150 g含有 447 kcal、16 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 34001500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維