了解餐盤裡的營養
Egg sandwich on English muffin
熱量與營養成分
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水19 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.7 g 23%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 444 mg 19%
- 膽固醇 170 mg 57%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 120 µg 13%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 64 µg 16%
- 維生素 B12 0.55 µg 23%
- 膽鹼 112 mg 20%
礦物質
- 鈣 229 mg 18%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 122 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 25.1 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1 份 | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2 份 | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½ 份 | 102.5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3 份 | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4 份 | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.9 g | 9.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
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關於Egg sandwich on English muffin的常見問題
Egg sandwich on English muffin100 g含有多少熱量？
Egg sandwich on English muffin100 g含有 230 kcal、12 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Egg sandwich on English muffin1 份 (205 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on English muffin1 份 (205 g)含有 472 kcal、24 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Egg sandwich on English muffin2 份 (410 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on English muffin2 份 (410 g)含有 943 kcal、48 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
Egg sandwich on English muffin½ 份 (102.5 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on English muffin½ 份 (102.5 g)含有 236 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Egg sandwich on English muffin3 份 (615 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on English muffin3 份 (615 g)含有 1415 kcal、72 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。
Egg sandwich on English muffin4 份 (820 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on English muffin4 份 (820 g)含有 1886 kcal、96 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 92 g 脂肪。
Egg sandwich on English muffin50 g含有多少熱量？
Egg sandwich on English muffin50 g含有 115 kcal、5.9 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
Egg sandwich on English muffin150 g含有多少熱量？
Egg sandwich on English muffin150 g含有 345 kcal、18 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 34001300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
