了解餐盤裡的營養

Egg sandwich on bagel

熱量與營養成分

251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水31 g
脂肪8.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 251 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 31 g 11%
  • 脂肪 8.4 g 11%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 5.4 g —
  • 鈉 437 mg 19%
  • 膽固醇 125 mg 42%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 88 µg 10%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.1 µg 6%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 1.9 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
  • 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 79 µg 20%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%
  • 膽鹼 85 mg 15%

礦物質

  • 鈣 157 mg 12%
  • 鐵 2.6 mg 15%
  • 鎂 24 mg 6%
  • 磷 175 mg 14%
  • 鉀 117 mg 2%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 23.8 µg 43%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25112 g31 g8.4 g
1 份280 g70334 g87 g24 g
2 份560 g140667 g173 g47 g
½ 份140 g35117 g43 g12 g
3 份840 g2108101 g260 g71 g
4 份1120 g2811134 g346 g94 g
50 g50 g1266 g16 g4.2 g
150 g150 g37718 g46 g13 g
200 g200 g50224 g62 g17 g
250 g250 g62830 g77 g21 g

關於Egg sandwich on bagel的常見問題

Egg sandwich on bagel100 g含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel100 g含有 251 kcal、12 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel1 份 (280 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel1 份 (280 g)含有 703 kcal、34 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel2 份 (560 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel2 份 (560 g)含有 1406 kcal、67 g 蛋白質、173 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel½ 份 (140 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel½ 份 (140 g)含有 351 kcal、17 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel3 份 (840 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel3 份 (840 g)含有 2108 kcal、101 g 蛋白質、260 g 碳水化合物和 71 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel4 份 (1120 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel4 份 (1120 g)含有 2811 kcal、134 g 蛋白質、346 g 碳水化合物和 94 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel50 g含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel50 g含有 126 kcal、6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel150 g含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel150 g含有 377 kcal、18 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 34001600 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維