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Egg sandwich on bagel, with ham

熱量與營養成分

238
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水28 g
脂肪8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 238 kcal —
  • 蛋白質 13 g 25%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 510 mg 22%
  • 膽固醇 118 mg 39%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 80 µg 9%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 1.1 µg 6%
  • 維生素 E 0.75 mg 5%
  • 維生素 K 1.7 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
  • 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
  • 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 71 µg 18%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%
  • 膽鹼 84 mg 15%

礦物質

  • 鈣 142 mg 11%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 184 mg 15%
  • 鉀 136 mg 3%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 24.8 µg 45%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23813 g28 g8 g
1 份310 g73839 g87 g25 g
2 份620 g147678 g174 g50 g
½ 份155 g36920 g43 g13 g
3 份930 g2213117 g260 g75 g
4 份1240 g2951156 g347 g100 g
50 g50 g1196.3 g14 g4 g
150 g150 g35719 g42 g12 g
200 g200 g47625 g56 g16 g
250 g250 g59531 g70 g20 g

關於Egg sandwich on bagel, with ham的常見問題

Egg sandwich on bagel, with ham100 g含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel, with ham100 g含有 238 kcal、13 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel, with ham1 份 (310 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel, with ham1 份 (310 g)含有 738 kcal、39 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel, with ham2 份 (620 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel, with ham2 份 (620 g)含有 1476 kcal、78 g 蛋白質、174 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel, with ham½ 份 (155 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel, with ham½ 份 (155 g)含有 369 kcal、20 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel, with ham3 份 (930 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel, with ham3 份 (930 g)含有 2213 kcal、117 g 蛋白質、260 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel, with ham4 份 (1240 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel, with ham4 份 (1240 g)含有 2951 kcal、156 g 蛋白質、347 g 碳水化合物和 100 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel, with ham50 g含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel, with ham50 g含有 119 kcal、6.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Egg sandwich on bagel, with ham150 g含有多少熱量？

Egg sandwich on bagel, with ham150 g含有 357 kcal、19 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 34001630 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維