了解餐盤裡的營養

Egg sandwich on croissant

熱量與營養成分

309
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水20 g
脂肪20 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 309 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 20 g 25%
  • 飽和脂肪 9.5 g 47%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 5.5 g —
  • 鈉 388 mg 17%
  • 膽固醇 200 mg 67%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 211 µg 23%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 1.5 µg 8%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
  • 菸鹼素（B3） 0.98 mg 6%
  • 維生素 B6 0.08 mg 4%
  • 葉酸（B9） 61 µg 15%
  • 維生素 B12 0.6 µg 25%
  • 膽鹼 122 mg 22%

礦物質

  • 鈣 174 mg 13%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 205 mg 16%
  • 鉀 125 mg 3%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 硒 25.2 µg 46%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30912 g20 g20 g
1 份205 g63324 g42 g40 g
2 份410 g126747 g83 g81 g
½ 份102.5 g31712 g21 g20 g
3 份615 g190070 g125 g121 g
4 份820 g253494 g166 g162 g
50 g50 g1555.7 g10 g9.9 g
150 g150 g46417 g30 g30 g
200 g200 g61823 g41 g39 g
250 g250 g77329 g51 g49 g

關於Egg sandwich on croissant的常見問題

Egg sandwich on croissant100 g含有多少熱量？

Egg sandwich on croissant100 g含有 309 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Egg sandwich on croissant1 份 (205 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on croissant1 份 (205 g)含有 633 kcal、24 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Egg sandwich on croissant2 份 (410 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on croissant2 份 (410 g)含有 1267 kcal、47 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。

Egg sandwich on croissant½ 份 (102.5 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on croissant½ 份 (102.5 g)含有 317 kcal、12 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Egg sandwich on croissant3 份 (615 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on croissant3 份 (615 g)含有 1900 kcal、70 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 121 g 脂肪。

Egg sandwich on croissant4 份 (820 g)含有多少熱量？

Egg sandwich on croissant4 份 (820 g)含有 2534 kcal、94 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 162 g 脂肪。

Egg sandwich on croissant50 g含有多少熱量？

Egg sandwich on croissant50 g含有 155 kcal、5.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

Egg sandwich on croissant150 g含有多少熱量？

Egg sandwich on croissant150 g含有 464 kcal、17 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 34001400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維