了解餐盤裡的營養
Egg salad sandwich on white
熱量與營養成分
260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水16 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 260 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 402 mg 17%
- 膽固醇 205 mg 68%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 82 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 21.5 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 61 µg 15%
- 維生素 B12 0.61 µg 25%
- 膽鹼 166 mg 30%
礦物質
- 鈣 98 mg 8%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 109 mg 2%
- 鋅 0.87 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 24.5 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 16 g | 17 g |
| 1 份 | 270 g | 702 | 27 g | 44 g | 45 g |
| 2 份 | 540 g | 1404 | 54 g | 88 g | 90 g |
| ½ 份 | 135 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 3 份 | 810 g | 2106 | 81 g | 132 g | 135 g |
| 4 份 | 1080 g | 2808 | 108 g | 176 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5 g | 8.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 20 g | 33 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 25 g | 41 g | 42 g |
相似食物
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
關於Egg salad sandwich on white的常見問題
Egg salad sandwich on white100 g含有多少熱量？
Egg salad sandwich on white100 g含有 260 kcal、10 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Egg salad sandwich on white1 份 (270 g)含有多少熱量？
Egg salad sandwich on white1 份 (270 g)含有 702 kcal、27 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
Egg salad sandwich on white2 份 (540 g)含有多少熱量？
Egg salad sandwich on white2 份 (540 g)含有 1404 kcal、54 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 90 g 脂肪。
Egg salad sandwich on white½ 份 (135 g)含有多少熱量？
Egg salad sandwich on white½ 份 (135 g)含有 351 kcal、14 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Egg salad sandwich on white3 份 (810 g)含有多少熱量？
Egg salad sandwich on white3 份 (810 g)含有 2106 kcal、81 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 135 g 脂肪。
Egg salad sandwich on white4 份 (1080 g)含有多少熱量？
Egg salad sandwich on white4 份 (1080 g)含有 2808 kcal、108 g 蛋白質、176 g 碳水化合物和 180 g 脂肪。
Egg salad sandwich on white50 g含有多少熱量？
Egg salad sandwich on white50 g含有 130 kcal、5 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
Egg salad sandwich on white150 g含有多少熱量？
Egg salad sandwich on white150 g含有 390 kcal、15 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 32203010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
