了解餐盤裡的營養
Egg salad sandwich on wheat
熱量與營養成分
259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水14 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 259 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 399 mg 17%
- 膽固醇 205 mg 68%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 82 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 23.3 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0.61 µg 25%
- 膽鹼 168 mg 31%
礦物質
- 鈣 82 mg 6%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 25.9 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1 份 | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2 份 | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½ 份 | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3 份 | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4 份 | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.3 g | 7 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
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關於Egg salad sandwich on wheat的常見問題
Egg salad sandwich on wheat100 g含有多少熱量？
Egg salad sandwich on wheat100 g含有 259 kcal、11 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Egg salad sandwich on wheat1 份 (270 g)含有多少熱量？
Egg salad sandwich on wheat1 份 (270 g)含有 699 kcal、29 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
Egg salad sandwich on wheat2 份 (540 g)含有多少熱量？
Egg salad sandwich on wheat2 份 (540 g)含有 1399 kcal、58 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 91 g 脂肪。
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Egg salad sandwich on wheat3 份 (810 g)含有多少熱量？
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Egg salad sandwich on wheat4 份 (1080 g)含有多少熱量？
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Egg salad sandwich on wheat150 g含有 389 kcal、16 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 32203020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
