了解餐盤裡的營養
Chicken salad sandwich on wheat
熱量與營養成分
245
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水15 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 245 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 469 mg 20%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 31.9 µg 27%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
- 膽鹼 35.3 mg 6%
礦物質
- 鈣 67 mg 5%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 201 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 17.6 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 1 份 | 270 g | 662 | 35 g | 40 g | 37 g |
| 2 份 | 540 g | 1323 | 71 g | 81 g | 75 g |
| ½ 份 | 135 g | 331 | 18 g | 20 g | 19 g |
| 3 份 | 810 g | 1985 | 106 g | 121 g | 112 g |
| 4 份 | 1080 g | 2646 | 141 g | 162 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.5 g | 7.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 20 g | 22 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 26 g | 30 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 33 g | 37 g | 35 g |
相似食物
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
關於Chicken salad sandwich on wheat的常見問題
Chicken salad sandwich on wheat100 g含有多少熱量？
Chicken salad sandwich on wheat100 g含有 245 kcal、13 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Chicken salad sandwich on wheat1 份 (270 g)含有多少熱量？
Chicken salad sandwich on wheat1 份 (270 g)含有 662 kcal、35 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
Chicken salad sandwich on wheat2 份 (540 g)含有多少熱量？
Chicken salad sandwich on wheat2 份 (540 g)含有 1323 kcal、71 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
Chicken salad sandwich on wheat½ 份 (135 g)含有多少熱量？
Chicken salad sandwich on wheat½ 份 (135 g)含有 331 kcal、18 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Chicken salad sandwich on wheat3 份 (810 g)含有多少熱量？
Chicken salad sandwich on wheat3 份 (810 g)含有 1985 kcal、106 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 112 g 脂肪。
Chicken salad sandwich on wheat4 份 (1080 g)含有多少熱量？
Chicken salad sandwich on wheat4 份 (1080 g)含有 2646 kcal、141 g 蛋白質、162 g 碳水化合物和 149 g 脂肪。
Chicken salad sandwich on wheat50 g含有多少熱量？
Chicken salad sandwich on wheat50 g含有 123 kcal、6.5 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Chicken salad sandwich on wheat150 g含有多少熱量？
Chicken salad sandwich on wheat150 g含有 368 kcal、20 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27540121 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
