了解餐盤裡的營養

Pork sandwich

熱量與營養成分

226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水24 g
脂肪5.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 226 kcal —
  • 蛋白質 18 g 35%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 2.8 g —
  • 鈉 403 mg 18%
  • 膽固醇 38 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.16 mg 1%
  • 維生素 K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
  • 維生素 B6 0.38 mg 23%
  • 葉酸（B9） 57 µg 14%
  • 維生素 B12 0.27 µg 11%
  • 膽鹼 44.1 mg 8%

礦物質

  • 鈣 112 mg 9%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 166 mg 13%
  • 鉀 230 mg 5%
  • 鋅 1.5 mg 13%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 28.9 µg 53%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g22618 g24 g5.5 g
1 份115 g26020 g28 g6.3 g
2 份230 g52041 g56 g13 g
½ 份57.5 g13010 g14 g3.1 g
3 份345 g78061 g84 g19 g
4 份460 g104082 g112 g25 g
50 g50 g1138.9 g12 g2.7 g
150 g150 g33927 g36 g8.2 g
200 g200 g45236 g49 g11 g
250 g250 g56544 g61 g14 g

關於Pork sandwich的常見問題

Pork sandwich100 g含有多少熱量？

Pork sandwich100 g含有 226 kcal、18 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Pork sandwich1 份 (115 g)含有多少熱量？

Pork sandwich1 份 (115 g)含有 260 kcal、20 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Pork sandwich2 份 (230 g)含有多少熱量？

Pork sandwich2 份 (230 g)含有 520 kcal、41 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Pork sandwich½ 份 (57.5 g)含有多少熱量？

Pork sandwich½ 份 (57.5 g)含有 130 kcal、10 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Pork sandwich3 份 (345 g)含有多少熱量？

Pork sandwich3 份 (345 g)含有 780 kcal、61 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Pork sandwich4 份 (460 g)含有多少熱量？

Pork sandwich4 份 (460 g)含有 1040 kcal、82 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Pork sandwich50 g含有多少熱量？

Pork sandwich50 g含有 113 kcal、8.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Pork sandwich150 g含有多少熱量？

Pork sandwich150 g含有 339 kcal、27 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27520520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維